תת פעילות בלוטת התריס – מאמר מפורט של ענת צוויק

טיפים טיפוליים

  • כמה מילים על המחלה 
  • תסמינים
  • מי נוטה יותר לחלות במחלה? 
  • למה זה קורה?
  • טיפים ומידע לעזרה עצמית
  • לאיזה סוג טיפול/ מטפל ברפואה משלימה מומלץ לפנות?

תת פעילות בלוטת התריס/היפרתירואידיזם

כמה מילים על המחלה

בלוטת התריס הנקראת גם בלוטת המגן היא בלוטה הממוקמת בבסיסו הקדמי של הצוואר, בעלת צורה דמוית פרפר.

בלוטת התריס הינה בלוטה הורמונלית, האחראית על קצב חילוף החומרים בגוף באמצעות ייצור הורמון המכונה תירוקסין    (T4) וטריודותירונין 3T , אלו הורמונים בעלי השפעה רחבה ביותר.
באדם הבוגר, הורמונים אלו קובעים את "קצב הפעילות" הבסיסי של הגוף: השפעה על קצב הניצול של שומנים, חלבונים ופחמימות, ויסות טמפרטורת הגוף והעלאת קצב הלב.
בילדות, הורמונים אלו חשובים להתפתחות המוח והעצמות.

בתת פעילות בלוטת התריס מתקיימת ירידה בהורמוני בלוטת התריס בדם ( 3T ו 4T) , מה שגורם לשינויים שליליים במכלול פונקציות הגוף ובינהם האטה בקצב חילוף החומרים בגוף.

כדי לאבחן את פעילות בלוטת התריס יש לבצע בדיקות דם מקדימות הכוללות :
מישוש בלוטת התריס ובדיקת אולטרסאונד, בדקת רמות ,TSH  TRHוהורמוני בלוטת התריס 3T ו 4T.

סימנים ראשוניים לתת פעילות של בלוטת התריס, הם כאשר מטופל מתלונן על עייפות, תשישות ועצירות.

תסמינים: 

  1. עייפות, חולשה, חוסר אנרגייה
  2. רגישות לקור בכפות הידיים והרגליים
  3. דכדוך, דכאון, ירידה במוטיבציה
  4. ליקוויים בווסת- וסת לא סדירה/הפסקת ווסת/ דימום מוגבר
  5. לחץ דם נמוך
  6. עצירות
  7. נשירת שיער
  8. חרדות
  9. עודף משקל
  10. חילוף חומרים נמוך
  11. הפרעות שינה
  12. כאבי מפרקים ושרירים
  13. ירידה בחשק המיני
  14. בלבול, חוסר ריכוז
  15. צניחת עפעפיים
  16. התנפחות פנים
  17. עור יבש ומחוספס, קשקשת
  18. כולסטרול גבוה
  19. שומנים בדם
  20. בצקות
  21. תפקוד כליות לקוי
  22. הקרנה באזור בלוטת התריס בטיפול במחלה ממארת, גורמת להרס הבלוטה.

מי נוטה יותר לחלות בתת פעילות בלוטת התריס? 

נשים סובלות מבעיות בלוטת התריס הרבה יותר מגברים, אך הן עלולות להופיע בכל מגדר ובכל גיל. 

אצל 5-10% מהנשים מתפתחת תת-פעילות בלוטת התריס לאחר הלידה. מצב זה עשוי לחלוף מעצמו מספר חודשים לאחר הלידה. כמו כן, ישנן נשים המפתחות את תת פעילות בלוטת התריס במהלך ההיריון.

תפקוד תקין של בלוטת התריס חיוני להתפתחות וגדילה תקינות.


למה זה קורה? הסיבות שיכולות לגרום לבעיה:

הגורמים להתפתחות תת בלוטת התריס שונים מאדם לאדם:

  • גורמים רעלנים– הצטברות רעלנים במערכות הגוף השונות המשבשים את תיפקודן. 
  • מערכת חיסונית חלשה
  • תזונה לקויה- קיים קשר הדוק בין תזונה לקוייה העשירה בשומנים רווים ומזון מעובד תת פעילות ת התריס.
  • מחסור בויטמינים, מינרלים וחומצות שומן חיוניות ( אבץ, סלניותם)
  • גורמים תורשתיים 
  • דלקות שונות בבלוטת התריס 
  • אי סבילות למזונות
  • תת-חומציות בקיבה
  • מחלות אוטואימוניות כגון האשימוטו
  • גידולים שפירים בבלוטת התריס
  • צריכת יוד לא מאוזנת
  • מתח, סטרס, חרדה, טראומה גופנית ונפשית
  • פעילות לא מאוזנת במערכת העיכול
  • חוסר איזון הורמונלי 
  • גיל  המעבר
  • חוסר בפעילות גופנית
  • רדיקלים חופשיים- גורמים למחלות רבות
  • זיהומים חיידקיים ופטרייתיים
  • הקרנות
  • עודף פלואריד המשבש ספיגת יוד
  • צילומי רנטגן
  • עישון וצריכת אלכוהול
  • אלרגיה למזונות
  • שימוש בתרופות כרוניות ואנטיביוטיקה

טיפים ומידע לעזרה עצמית ברפואה הטבעית:

הטיפול בתת בלוטת התריס ברפואה הקונבנציונאלית הנו בעיקר טיפול תרופתי הכולל מתן תחליף סינטטי ממןשך להורמון 4T, תירוקסין. 

הטיפול הטבעי בעקרו מתקיים הן ברמה הפיזית והן ברמה הנפשית.

מטרתו של הטיפול הטבעי הוא לאזן את בלוטת התריס, לטפל בסתמינה ולאזן מצבים נפשיים.
הטיפול משתנה מאדם לאדם על-פי הסיבות של המחלה, השלב בו הגיע לטיפול והתסמינים.

( אדם שהגיע לטיפול טבעי כאשר הוא כבר תקופה ארוכה סובל מתת פעילות בלוטת התריס ומטופל תרופתית מומלץ כי ימשיך ליטול תרופות ובמקביל יקבל טיפול טבעי כטיפול תומך).

הטיפול הטבעי מתבסס בעיקרו על תזונה נכונה המושתת על הפחת צריכת מזונות גויטרוגנים (מעכבי בלוטת תריס), השלמת חסרים תזונתיים וצמחי מרפא.

ברמה הפיזית יתמקד הטיפול הטבעי במיגור תסמיני המחלה ואיזון הגוף בצורה רב מערכתית: איזון המערכת ההורמונלית, איזון תפקודי המוח, איזון בלוטת התריס, חיזוק הגוף והמערכת החיסונית וכל זאת באמצעות תזונה עשירה וחיונית הכוללת ויטמינים ומינרלים ונטילת תוספי תזונה להשלמת חוסרים בגוף והחזרת הגוף לחילוף חומרים אופטימלי וצמחי מרפא.

עצות לטיפול טבעי בתת פעילות בלוטת התריס:

  1. רגיעה- מדיטציה, מיינדפולנס, נשימות, עיסויים, מדיטציה, יוגה  או כל טכניקת הרפייה המסייעת בהורדת עייפות, מתחים, חרדות ותסמינים נוספים. 
  2. פעילות גופנית  משפרת את פעילות המעיים, זרימת הדם, חילוף החומרים ומסייעת בניקוי רעלנים מהגוף והפגת מתחים.

3. תוספי תזונה –  נטילת תוספי תזונה הנו בייעוץ והנחיית איש מקצוע מומחה בתחום.

מומלץ לצרוך בתת פעילות בלוטת התריס מולטיויטמינרלים המכילות מגוון רחב של ויטמינים ומינרלים להם  הגוף זקוק. חשוב לצרוך מולטיויטמינרלים המכילים:  אבץ, נחושת, סלניום, ויטמין C, ויטמין E, חומצות  שומן חיוניות מסוג אומגה 3. אלו מורידים את נוגדני בלוטת התריס על רקע אוטואימוני ועוזרים בייצור הורמוני בלוטת התריס.

  1. תזונה- תזונה עשירה ומאוזנת המכילה את כל אבות המזון ועשירה בויטמינים ומינרלים הינה חשובה מאוד בתת פעילות בלוטת התריס ומטרתה לספק לגוף את כל המרכיבים הדרושים לו .


חשוב להקפיד על 3 ארוחות עיקריות ביום ועוד 2-3 ארוחות ביניים כדי למנוע ירידת סוכר בדם ולהורדת רמות הקורטיזול, הורמון המשפיע על חילוף החומרים בגוף ומעודד עליית גלוקוז בדם), כדי שיופחת הדחף למתוק. מומלץ להפריד בארוחות בין חלבונים ופחמימות כדי להקל על מערכת העיכול


בתזונה נתמקד באיזון בין מזונות גויטרוגנים לא מבושלים המעכבים את פעילות הבלוטה ולכן  יש להפחית בצריכתם  ( כגון: למזונות אלו הם ברוקולי, כרוב, לפת, קולורבי, עלי רוקט.), הפחתת מזונות מלאכותיים ומעובדים וכאלה המכילים שומן רווי, הפחתת מזונות לרגניים כגון חלב ומוצריו, חיטה, סויה,פירות הדר, בוטנים ועוד

המזונות שמומלץ להגביר בצריכתם:

  • פירות וירקות: משמשים מקור לנוגדי חמצון, ולויטמינים ומינרלים המסייעים בנטרול רדיקלים חופשיים ומשתתפים בתהליכים מטבוליים.
  • צריכת חלבונים המסייעים בוויסות תהליכי חילוף החומרים ובבניית רקמות בגו כגון: אגוזים, ביצים, דגים, זרעים
  • חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3 החשובות לייצור ותפקוד תקינים של הורמוני בלוטת התריס חומצות ששומן אלה צויות בדגי ים צפוני כדוגמת סלמון ומקרל ובזרעי פשתן.
  • פחמימות מורכבות  העשירות בסיבים תזונתייםו מסייעות  לשמירת אנרגיה זמינה בגוף ולמניעת שינויים קיצוניים ברמות הסוכר.
  • חומצות שומן חיוניות מסוג אומגה 3: מצויות בדגי ים צפוני כדוגמת סלמון ומקרל ובזרעי פשתן.
  • מזונות המכילים ויטמין B החיוני לתהליכי חילוף חומרים ומשתתפים בייצור הורמוני בלוטת התריס.
  • מזונות המכילים יוד ברמות גבוהות כמו: אצות ים, מלח ים מועשר ביוד, דגים וכל מזון המגיע מהים.
  • יש להקפיד על תזונה עשירה בוויטמינים ומינרלים הדרושים לייצור הורמוני בלוטת התריס כגון:
  • אבץ  – מצוי בפירות ים (בעיקר בצדפות), שעועית, דגנים מלאים, שיבולת שועל, אגוזים, שקדים, גרעינים וזרעים.
  • נחושת – מצויה בביצים, שמרים, שעועית, דגנים מלאים, פירות ים, אפונה, פלפל שחור, אגוזים וזרעים.
  • סלניום – מצוי באגוזים (בעיקר באגוזי ברזיל), שמרים, זרעים, דגנים מלאים, שיבולת שועל, מאכלי ים, נבט חיטה, קטניות, פטריות, שום ובצל.
  • טירוזין – מצויה באצת ספירולינה, במוצרי סויה, מוצרי חלב כמו ריקוטה וגבינת קוטג', טונה, שקדים, אגוזי ברזיל, אגוזי פקאן, גרעיני דלעת, שומשום ושעועית.
  1. שתייה– חשוב להקפיד על שתיית מים וחליטות צמחי מרפא ( 8-10 כוסות מים ביום לפחות).
    שתייה מרובה  מסייעת לפעולת המעיים ולפינוי פסולת המצטברת בגוף עקב התהליכים הדלקתיים ומשפרת את תהליך חילוף החומרים בגוף. חשוב להמנע משתיית מי ברז המכילים אחוז גבוהה של פלואור המעכב ספיגת יוד בגוף.
  2. רפלקסולוגיה – בתת פעילות תריס- הרפלקסולוגיה מחזקת את מערכת החיסון ותורמת לאיזון המערכת ההורמונלית, משפרת את זרימת הדם לאזור בלוטת התריס וכך משפרת את תפקודה. מרגיעה מאוד, מורידה סטרס ועוזרת לתמוך באיברים אחרים בגוף. מבחינה הוליסטית- בלוטת התריס קשורה לקצב החיים, כאשר נמצאים בפעילות עודפת ומאומצת, כאשר הקצב לא מתאים, בלוטת התריס תאותת לנו על כך. בנוסף, בלוטת התריס נמצאת באזור צ'אקרת הגרון וקשורה לנושא של ביטוי רגשות ותקשורת.
  3. ארומתרפיה: שמנים אתרים המאזנים את פעילותה של בלוטת התריס כגון: שמן גרניום, יסמין, נרולי, ברגמוט, רוז וקוקוס.
  4. הידרותרפיה: הנחת תחבושות קרות וחמות לסירוגין על אזור בלוטת התריס עשויות אף הן לתרום לאיזון הבלוטה.
  5. צמחי מרפא- מטרת הטיפול באמצעות צמחי מרפא היא איזון בלוטת התריס ושיפור תיפקודה.
    הטיפול בצמחי מרפא משתנה מאדם לאדם וינתן בהתאם לתסמינים ולטיפול תרופתי במידה ומקבל כזה. במידה והמטופל אינו מקבל טיפול תרופתי יטופל בצמחי מרפא לאיזון ושיפור תפוקד בלוטת התריס.
  • צמחי מרפא אדפטוגנים-  חיזוק הגוף והמערכת ההורמונאלית מול השפעותיהם של הגורמים השונים בדומה לסטרס כגון : וותניה, ג’ינסינג, גנודרמה, סכיזנדריה, ריהמניה, שוש קרח, גוטוקולה
  • צמחי מרפא מגבירי זרימת דם – שיפור הסרקולציה הדמית, ממריץ ומעצים זרימה כגון: PERIPHEAL CIRCULATORY STIMULANTS
  • צמחי מרפא מרגיעים – Thymoleptics Seclatives
  • צמחי מרפא ממריצי בלוטת  התריס- מעצים, מחזק וממריץ את ייצור הורמוני התריס כגון: מרווה סינית, רוזמרין רפואי, כורכומין, מרווה רפואית, גינקו בילובה, ג’ינסינג
  • צמחי מרפא נוגדי דכאון, שקט נפשי, מצבי רוח משתנים, חוסר שקט, עצבנות, עקה, דכאון, בעיות שינה ועוד, צמחים מרוממי מצבי רוח, אנטי דיכאוניים, 
  • צמחי מרפא לאיזון הורמונלי כגון: סימיסיפוגה, אנג’ליקה סינית, ווטקס, מרווה, ג’ינסינג אמריקאי
  • צמחי מרפא להעצמת תהליכי עיכול וספיגה – למקרים של עצירות ומטבוליזם נמוך, דיספפסיה, ספיגה לקויה, חסרים תזונתיים. כגון: כורכום, שוש קרח, סכינזנדה, אנגליקה סינית, קופטיס, סרפד, עלי זית, בקופה. 

**הטיפול בצמחי מרפא הנו בייעוץ וליווי של איש מקצוע מומחה בתחום.

  1. דיקור סיני – הדיקור הסיני הנו יעיל מאוד לאיזון בלוטת התריס. 
  2. פרחי באך- הטיפול תמציות פרחי באך דוגל בהנחת היסוד כי בליבה של כל מחלה נחבא גורם נפשי וכדי לטפל בגורם הפיזי יש לזהות ולטפל במישור הרגשי. כאשר אנו נעזרים בתמציות פרחי באך לטיפול בבעיות הרגשיות השונות, אנו מחזירים  את האיזון ותחושת ההרמוניה ומאפשרים לחיות חיים רגועים ושלווים יותר. הטיפול בתמציות פרחי באך מתאים לכולם. לאנשים הנוטלים תרופות, נשים בהריון ולילדים.
    ניתן לשלב אותו עם שיטות טיפול נוספות קונבנציונליות וטבעיות גם יחד.

לאיזה סוג טיפול/ מטפל מומלץ לפנות?


דיקור סיני
נטורופתיה
תזונה
פרחי באך
צמחי מרפא
הידרותרפיה
רפלקסולוגיה
ארומתרפיה

אנחנו במועדון המטפלים מאמינים בריפוי בנתיב שלך !

לכל אדם הדרך האישית והמותאמת לו להחלמה ואיזון.
אנו ממליצים לך לחפש את המטפל שלך באינדקס המטפלים של מועדון המטפלים הישראלי ומאחלים לך רפואה שלמה.

האם המידע סייע לכם?
דווחו לנו על שימוש שעשיתם במידע זה, ואיזה תוצאות קיבלתם

0 תגובות

השאר תגובה

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

כתיבת תגובה