יום השתלמות התמחות בריאות האישה: לא עוד דיאטה – גישה פורצת דרך להתמודדות עם אכילה רגשית של נשים

לא עוד דיאטה – גישה פורצת דרך להתמודדות עם אכילה רגשית של נשים

 

אכילה רגשית הינה הגורם העיקרי לאכילת יתר אצל נשים- מה שמוביל לעליה במשקל וירידה בבריאות.

כמעט ואין אשה שלא מתמודדת עם אכילה רגשית ברמה כזו או אחרת.

הניסיון לטפל בבעיות השמנה של נשים בעזרת דיאטה, מבלי לגעת באכילה הרגשית שמסתתרת מתחת, משול לניסיון לעקור עשב שוטה ע"י כיסוח החלק הבולט ע"פ הקרקע.

ביום השתלמות מרתק ומעשי, נביא לכם גישה ייחודית להתבוננות על אכילה רגשית של נשים כתופעה מגדרית- חברתית.

תשמעו שיתוף אישי מעורר השראה של אשה שירדה 30 ק"ג בנחישות לעקור את אכילת היתר שלה מהשורש- שנמצא במחשבה.

ותקבלו כלי טיפולי רב עוצמה:  סדנת EFT ספציפית לסיוע בטיפול באכילה רגשית.

הרצאה 1: סוף אכילה במחשבה תחילה

מרצה: נופר אקסלרוד, אימון אישי , מטפלת NLP, סטודנטית למדעי המוח

פגשתי את נופר כשהחלה לעבוד במועדון המטפלים- בחורה חיננית דקיקה וקלת תנועה. כששמעתי ששקלה עד לפני 3 שנים 94 ק"ג נדהמתי.

איך עשית את זה????

"לאחר הרבה תהליכים וניסיונות לרדת במשקל הבנתי שהמשקל לא ייפתר דרך ספורט או דרך תפריטים דלי קלוריות, אלא רק אם אשנה את האמונות וההרגלים שלי לגבי אוכל.

יצאתי למסע מרתק שבו במקום לשנות את גודל הבטן, שיניתי את המוח, ואת קו המחשבה שבו חייתי.

אני מזמינה אתכם למפגש בו אשתף אתכם:  איך אנחנו משנים דרך המוח מצבים שנראו לנו כגורל, ואילצו אותנו להתמודדות בלתי פוסקת, כפי שחשתי בעבר.

שלכן, נופר"

הרצאה 2: לא עוד דיאטה

מרצה: תמר סלבי, פסיכותרפיסטית, כותבת ההקדמה לספר "לא עוד דיאטה", תלמידתה של סוזי אורבך ומנחה סדנאות בשיטה מעל 40 שנה

"ב 1974  נסעתי ללונדון ללמוד פסיכותרפיה.

ב 1977  הכרתי את סוזי אורבך שהתפרסמה עקב ספרה רב המכר שנקרא: Fat Is A Feminist Issue. סוזי פיתחה שיטה להרזיה ללא דיאטה.

 

אחרי שנים שהתמודדתי בעצמי עם דרך הייסורים של השמנה ודיאטות, מצאתי סוף סוף את המקום שנתן מענה עמוק ושורשי לבעיה.

הספר תורגם לעברית בשם "לא עוד דיאטה" עם הקדמה שכתבתי לו.

החידוש של סוזי אורבך היה שהיא ראתה את בעיות האכילה כתוצר של חברה שמכתיבה לנשים איך הן צריכות להיראות ודוחפת נשים רבות למעגל הפרעות האכילה,.

היא האירה זרקור חברתי- פמיניסטי על  איך נשים מתמודדות באמצעות המשקל עם בעיות רגשיות וחברתיות בעולם גברי.

היא פתחה מרכז לתרפיה לנשים שם עבדתי כמדריכת קבוצות לנשים הסובלות מבעיות אכילה כפייתית על סוגיה.  בנוסף הייתה לי פרקטיקה בבית. גם כשחזרתי לארץ המשכתי להנחות סדנאות ולתת טיפול פרטני לנשים המתמודדות עם אכילה כפייתית.

נושאים עליהם ארחיב בהרצאה:

• הגורמים החברתיים שמובילים לאכילה כפייתית, כמו הצורך הנשי בהכרה חברתית, ציפיות הסביבה הגברית, הניסיון לטשטש ולהקהות רגשות הנחשבים כגבריים, וההתכחשות למיניות כתגובה לאידיאלים של נשיות כפי שנקלטו בגיל ההתבגרות.
• חווית הרעב והדימוי העצמי אצל אכלניות כפייתיות.
• מה הרווח בשומן?
• איך בונים אוטוריטה פנימית?

 

אשתף אתכן במגוון כלים איתן אני משתמשת בקליניקה ובסדנאות שלי

שלכן, תמר סלבי"

הרצאה 3 לא מצליחה לוותר על השוקולד? – הפתרון בקצות האצבעות שלך

מרצה: יהודית פולק, נטורופתית, מטפלת גופנפש, מוסמכת FET

נשים רבות מוצאות עצמן משתוקקות למזון מסויים, שיכול להיות  שוקולד, עוגות , פיצוחים או אחר.

מגיע הרגע בו את לבד בבית, סוף היום, והשתוקקות בלטי נשלטת מובילה אותך לארון המטבח, ואת מוצאת את עצמך אוכלת עוד שורה ועוד שורה מחפיסת השוקולד שנשבעת לעצמך אתמול שתשמרי אותה לחגים…

יהודית פולק תנחה אותנו בסדנה מעשית של EFT לסייע בדיוק למצב הזה.

ניתן להשתמש בכלים שנקבל בשני מישורים:

1. טיפול עומק בהקשר הרגשי של ההשתוקקות לשוקולד (או לכל מזון אחר)
2. עזרה ראשונה עצמית לנטרל רגע קשה של השתוקקות, כך שבפעם הבאה שאת חשה את ההשתוקקות, את עוזרת לעצמך עם EFT , ואז השוקולד הופך לכזה שאפשר לעמוד בפניו.