לכל אדם הרגלים תנועתיים שונים שרכש בהתאם לסביבת החיים המודרנית שלו, ניסיון חייו שלעיתים מאופיינת בפעולות שאינן עומדות בקנה אחד עם השימוש הטבעי של הגוף.
עם שנים הדבר מביא לשחיקת הגוף ולכאבים.
שיטת אלכסנדר פותחה על-ידי שחקן תאטרון אוסטרלי בשם מתיאס אלכסנדר, ושמה דגש מיוחד על המשכיות לינארית של הגב, הצוואר והראש, במטרה להחזיר את התנועה, יציבות ושיווי המשקל הטבעיים של הגוף ולמנוע נזקים שונים. השיטה מעניקה מודעות ליציבה נכונה ולשינוי הרגלי תנועה ויציבה שגויים.
באילו מצבים יכול הטיפול לסייע ?
מהלך הטיפול
הטיפול מתנהל במתכונת של "אחד על אחד", בו המטפל ממוקד כל כולו במטופל. זאת כיוון שלכל מטופל יש את נקודת האיזון המיוחדת לו .
במהלך הטיפול, לומד המטופל הרגלי תנועה נכונים, כיצד להימנע ממאמץ יתר בשרירים, ודרכים חדשות לארגון תגובות – הן בתהליכים פיזיים בהפעלת השרירים והן בתהליכים רגשיים.
במהלך הטיפול מעניקים למטופל הסבר על תנועותיו הבסיסיות המלווה במגע עדין ומכוון.
המפגשים מתנהלים מול מראה גדולה, כדי שהמטופל יוכל לראות ולהבין את השגיאות ביציבתו ותנועותיו ולתקן אותן כפי שמראה המטפל.
